swallen

我一直認為我是一個幸運的孕媽咪, 在懷小小的過程中除了初期的孕吐外,從沒出現過抽筋或是其他的不適, 每次產檢的尿蛋白等檢查我也都PASS~

但是就在最後一個月, 我開始體會到甚麼叫大水腫了!!!!! 

左邊是消腫版(比正常還要再稍稍腫一點), 右邊是水腫版 好像米其林的腳丫 還出現一圈圈的皺褶....

 

第一次發現腳腫時, 是覺得腳趾頭中間好像多了一塊肉的感覺, 結果低頭一看腳背好像被泡過水一樣, 泡泡的....

結果叫老公看, 老公竟然用手指搓了我的腳背~~ 腫起來的腳竟然還可以維持凹痕久久不散!!! 我的媽呀!!

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水腫其實不可怕, 我擔心的是遇上了妊娠毒血症, 不過好在隔天去產檢時, 問了醫生這個問題

醫生說:只要水腫是會消的(不是無時無刻都在腫,一般來說是下午較容易)且只要血壓和尿蛋白都正常,就可以不用擔心是毒血症.

最後一個月很容易會出現併發症,所以懷孕不到最後一刻真的不能掉以輕心,尤其最後食量好,很不小心就高糖高鹽,一下子體重和數值就會爆衝...

水腫到後來上班後更是痛苦難耐,坐了半天的辦公室,就開始覺得水腫的疼痛有蔓延到膝蓋和大腿的感覺,回家時爬樓梯才沒多久就覺得大腿發抖了...><

晚上睡覺時,腳踝的疼痛感即使抬腿了一小時也是久久不散 

結果有一天晚上回來,發現老公煮了一鍋紅豆水給我... (貼心!)

我還笑他怎麼知道如何煮..結果他竟說就問GOOGLE神就有了~~

 

紅豆水煮法:

1. 紅豆1米杯(因為紅豆煮完幾次後就不太有味道,所以不能再用來煮紅豆湯,所以用量不用多免得浪費)

2. 紅豆一米杯快速洗淨不要泡水!!這很重要,因為泡水,紅豆的澀味會被泡出來,這樣紅豆水就會有非常重的豆味就不好喝了.

3. 倒入鍋中,加入五杯水,約5min 水就會煮開了.  水煮開後就可以到出第一次的紅豆水到另一個茶壺中(過程就像煮茶一樣,煮開後不用悶)

 第一次的紅豆水顏色會像麥茶一樣淡淡的,但是煮到第二次後,顏色就會變深了.可以倒到同一個茶壺中趁熱喝.

4. 一米杯的紅豆可以煮約四次,只要紅豆沒有破都可以繼續煮,越煮紅豆水的顏色會越深,且會有點濁濁的,是正常現象.

5. 紅豆是利尿聖品,所以不要一次喝太多,不然就等著坐在馬桶上待命囉!!!

6. 剩下的紅豆怎麼辦?? 可以加入黃砂糖拌煮一下,就變成了市售的紅豆泥.家中有小朋友就可以加在豆花或塗在麵包上吃唷!

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馬寶哥猴寶弟的育兒生活點滴

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